Mráz? Raději ne! Co dělat s Raynaudovým syndromem?

Co je Raynaudův syndrom?

Znáte ten nepříjemný pocit, když vám prsty na rukou nebo nohou najednou zblednou a znecitliví? Může jít o Raynaudův syndrom - stav, kdy se cévy v končetinách náhle stáhnou a omezí průtok krve. Kromě prstů může postihnout i uši nebo nos. Poznáte to snadno - kůže nejdřív zbělá, pak může až zmodrat, a přitom cítíte chlad, brnění nebo úplnou necitlivost. Tyto nepříjemné stavy se většinou objeví v chladu nebo při stresu a můžou trvat pár minut, někdy i několik hodin.

Zajímavé je, že Raynaudův syndrom si častěji vybírá ženy jako své oběti a obvykle se poprvé projeví mezi patnáctým a třicátým rokem života. Lékaři rozlišují dva druhy - primární a sekundární. Ten první je běžnější a mírnější, ale nikdo vlastně přesně neví, proč vzniká. Druhý typ je komplikovanější, protože souvisí s jinými zdravotními problémy, třeba s autoimunitními nemocemi nebo poraněním rukou.

Dobrou zprávou je, že si s mírnějšími příznaky často poradíte i sami. Stačí se teple oblékat, v zimě nosit kvalitní rukavice a ponožky, a snažit se vyhýbat stresu. Pokud jsou příznaky vážnější, lékaři můžou předepsat léky, které cévy uvolní a zlepší proudění krve. S proper léčbou se dá s Raynaudovým syndromem docela dobře žít.

Příznaky: Zbělání a chlad prstů

Pokud vám někdy zničehonic zblednou prsty a cítíte v nich chlad, může jít o Raynaudův syndrom. Je to stav, kdy se cévy náhle stáhnou - nejčastěji v prstech na rukou a nohou, ale může se to projevit i na nose, uších nebo rtech. Když přijde záchvat, průtok krve se v postižené oblasti zpomalí a kůže postupně mění barvu - nejdřív zbělá, pak zmodrá a nakonec zčervená. Takový záchvat může trvat pár minut, ale někdy se protáhne i na víc než hodinu. Kromě toho, že se mění barva kůže, můžete cítit chlad, brnění nebo mravenčení, někdy to i bolí a postižená místa ztuhnou. Záchvat většinou spustí zima nebo stres, ale může za tím být i kouření, kofein nebo některé léky. Jestli se vám něco takového děje, zajděte radši k doktorovi - vyšetří vás a poradí, jak na to.

Příčiny: Chlad, stres a emoce

Raynaudův syndrom je zvláštní onemocnění, při kterém prsty na rukou i nohou přehnaně citlivě reagují na zimu nebo psychickou zátěž. Všechno to souvisí s tím, jak fungují naše cévy. Když je člověku zima nebo prožívá stresové období, drobné cévky v konečcích prstů se u lidí s tímto syndromem prudce stáhnou. To pak způsobí, že se krev nedostane tam, kam má, a prsty začnou blednout, studenět a brnět. Někdy to může být dokonce i bolestivé. Zajímavé je, že jakékoliv silnější emoce - ať už jsme šťastní nebo naštvaní - spustí v těle hormonální bouři, která může ovlivnit, jak jsou cévy napjaté. A právě u Raynaudova syndromu je tahle reakce na chlad, stres a emoce mnohem výraznější, což vede k nepříjemným potížím.

Diagnostika: Lékařská prohlídka

Jak se zjišťuje Raynaudův syndrom? Základem je pořádné vyšetření u lékaře. Ten si s vámi nejdřív popovídá o vašich zdravotních problémech a jejich historii. Zajímá ho hlavně, jak často vám prsty zbělají, jak dlouho to trvá a jak moc je to intenzivní. Taky chce vědět, co tyto stavy spouští a jaké další potíže se u vás objevují. Je fakt důležité mu říct o všech lécích, co berete - i o těch z lékárny bez předpisu, protože některé můžou tyhle problémy zhoršovat. Pak vás lékař prohlédne - podívá se, jakou barvu mají vaše končetiny a jak jsou teplé, zkontroluje tep na zápěstí a nártu, prohlédne si kůži a nehty. Díky tomu pozná, jestli nemáte příznaky nějaké jiné nemoci. Někdy je potřeba udělat speciální vyšetření, třeba kapilaroskopii - to je metoda, při které se lékař podívá na maličké cévy pod nehty. Podle všech těchto zjištění pak určí diagnózu a řekne vám, jak budete postupovat s léčbou.

Vlastnost	Raynaudův syndrom	Normální stav
Postižená oblast	Prsty na rukou a nohou	Žádná specifická oblast
Spouštěče	Chlad, stres	Žádné specifické spouštěče
Příznaky	Zbělení, zmodrání, brnění, bolest	Žádné z výše uvedených

Léčba: Změna životního stylu

Pokud trpíte Raynaudovým syndromem, je klíčové upravit svůj každodenní život. Dejte si pozor na prudké teplotní výkyvy, v zimě se teple oblékejte a chraňte hlavně ruce a nohy. Také se snažte omezit stresové situace, které mohou příznaky zhoršovat. Je prokázané, že cigarety stav výrazně zhoršují, proto je nejlepší s kouřením úplně přestat. Pravidelný pohyb naopak pomáhá - zlepšuje cirkulaci krve a zmírňuje obtíže. Váš doktor vám může navrhnout i další užitečné tipy, třeba pít teplé nápoje, vynechat kávu a alkohol nebo se naučit, jak lépe zvládat stres.

Léky na Raynaudův syndrom

Trpíte-li Raynaudovým syndromem, určitě to znáte - stačí trochu zimy nebo stresu a prsty na rukou či nohou vám začnou blednout, modrat a nepříjemně brnět. Tenhle otravný stav, kdy se cévy v končetinách prudce stáhnou, sice život přímo neohrožuje, ale dokáže pěkně znepříjemnit běžné denní aktivity. Když jsou příznaky mírnější, většinou si vystačíte s jednoduchými opatřeními - teplé rukavice a ponožky v zimě udělají divy, stejně jako když se vyhnete stresu a přestanete kouřit. U vážnějších případů přichází na řadu léky na předpis. Doktoři nejčastěji sahají po lécích typu blokátorů kalciových kanálů, které uvolní stažené cévy, nebo po inhibitorech fosfodiesterázy 5, které zlepší proudění krve. Občas se využívají i alfa-blokátory nebo speciální nitroglycerinová mast. Pamatujte ale, že experimenty na vlastní pěst nejsou dobrý nápad - vždycky je lepší probrat možnosti léčby s lékařem.

S pocitem, jako by mi ledové jehly propichovaly prsty, se snažím zahřát ruce v kapsách kabátu. Raynaudův syndrom mi připomíná, že zima pro mě není jen ročním obdobím, ale každodenní realitou.

Božena Králová

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Raynaudův syndrom sice není nic neobvyklého, ale když se u vás objeví něco nového nebo zvláštního, neváhejte zajít k doktorovi. Zhoršující se příznaky totiž můžou naznačovat, že se rozvíjí něco vážnějšího. Kdyby se vám stalo, že máte bolestivé změny barvy kůže, znecitlivění nebo brnění, nebo se vám dokonce udělaly vřídky či puchýře na prstech rukou a nohou, případně vás trápí horečka, třesavka nebo se celkově necítíte dobře, běžte hned k lékaři. Je fakt důležité Raynaudův syndrom odhalit a začít léčit co nejdřív, jedině tak se dá předejít problémům. Když budete poslouchat rady od doktora a žít zdravě, dá se s tím docela dobře fungovat i v běžném životě.

Život s Raynaudovým syndromem

Žít s Raynaudovým syndromem není vůbec jednoduché, ale když víte, jak na to, dá se s ním docela dobře fungovat. Když vás tahle nemoc potká, cévy v prstech na rukou nebo nohou se najednou stáhnou. Prsty nejdřív zbělají, pak zmodrají a nakonec zčervenají. Tyhle záchvaty, kterým doktoři říkají Raynaudovy fenomény, většinou přijdou, když je člověku zima nebo prožívá stres. Často to bolí, brní a prsty ztuhnou.

Je fakt důležité vědět, že existuje rozdíl mezi Raynaudovým fenoménem a syndromem. Fenomén je celkem běžná věc - má ho každý pátý člověk. Syndrom je mnohem vzácnější a může značit, že se v těle děje něco vážnějšího.

Když už Raynaudův syndrom máte, je hlavně potřeba vyhýbat se všemu, co ho může spustit - především zimě a stresu. Musíte se teple oblékat, nosit rukavice a teplé ponožky, i když ostatním to přijde zbytečné. Hodně pomáhá, když se naučíte relaxovat, třeba při józe nebo meditaci. Pokud jsou potíže vážnější, existují i léky, které můžou pomoct.