Persen: Klidná mysl i v náročných dnech?

Druhy a formy persenů

Perseny můžeme najít v různých variantách, každá má svoje specifické složení a způsob, jak na nás působí. Hodně lidí sáhne po bylinkových persenech, které obsahují třeba meduňku, levanduli nebo kozlík. Jsou oblíbené hlavně proto, že působí jemně a nevzniká na ně závislost, takže je můžete brát i delší dobu. Pak tu máme umělé perseny, které vlastně napodobují to, co dělají bylinky, ale vyrábí se chemicky. Ty zabírají rychleji a silněji, musíte si ale dávat pozor na správné dávkování. Než si nějaký persen vyberete, je fajn zajít za doktorem nebo do lékárny - poradí vám podle vašeho zdraví a toho, co zrovna potřebujete.

Složení a účinné látky

Persen je přírodní lék, který vám pomůže, když jste ve stresu, cítíte se podráždění nebo nemůžete spát. Persen forte v sobě spojuje sílu tří léčivých bylin - kozlíku, meduňky a máty. Každá z těchto rostlin má své jedinečné vlastnosti, které se navzájem podporují a společně vám přinesou úlevu. Kozlík vám pomůže lépe spát a zklidní vaši mysl. Meduňka vás příjemně uvolní a zlepší vaši náladu. Máta zase uleví od napětí a navodí pocit vnitřního klidu. Díky této přírodní kombinaci se budete cítit odpočatí a v celkové pohodě.

Jak persen účinkuje na organismus

Persen je přírodní uklidňující lék, který v sobě spojuje sílu tří léčivých bylin - kozlíku, meduňky a levandule. Každá z těchto rostlin má své jedinečné uklidňující vlastnosti, které společně vytvářejí harmonickou směs pro váš klid a pohodu. Kozlík vám pomůže lépe usínat a zbaví vás stresu i úzkostných stavů. Meduňka je skvělá na zklidnění mysli a navození příjemné relaxace. Levandule se svou charakteristickou vůní vám přinese pocit uvolnění a harmonie. Na Persenu je skvělé, že je čistě přírodní a nevzniká na něj závislost, takže ho můžete bez obav užívat, jak dlouho potřebujete.

Dávkování a užívání

Vždycky se řiďte tím, co vám řekl doktor a co najdete v příbalovém letáku k Persenu. Každému zabírá jinak a záleží taky na tom, jak moc jste ve stresu. Dávku, kterou máte předepsanou, nikdy nepřekračujte. Když vám přijde, že vám Persen moc nepomáhá, zajděte si promluvit s doktorem. Je risk brát tyhle léky jen tak bez konzultace. Většina uklidňujících přípravků může způsobit, že budete ospalí a méně soustředění. Proto byste při užívání Persenu neměli sedat za volant ani pracovat se stroji. Myslete na to, že Persen je jen na to, aby vám dočasně ulevil od příznaků, ale neřeší, proč ty problémy vlastně máte. Pokud chcete vyřešit svoje potíže natrvalo, budete potřebovat pomoct od odborníka.

Persen je jako hvězda na noční obloze, která sice nezmizí všechny problémy, ale pomůže vám najít klid a spánek, abyste je mohli řešit s jasnou myslí.

Zdeněk Dvořák

Možné vedlejší účinky

Každý z nás reaguje na léky po svém - co jednomu uleví, může druhému způsobit potíže. Když bereme uklidňující přípravky jako persen nebo jiné, ať už z lékárny nebo na předpis, musíme počítat s určitými riziky. Běžně se můžou objevit vedlejší účinky jako únava, motání hlavy nebo horší soustředění. Tyhle příznaky většinou přijdou ze začátku a časem samy zmizí. Když ale neodcházejí nebo vás hodně obtěžují, zajděte si za doktorem.

Když člověk bere uklidňující léky dlouho, může si na ně zvyknout. Proto je fakt důležité brát jen tolik, kolik máte předepsáno, a ne déle, než je potřeba. Když přestanete brát léky najednou, tělo může reagovat abstinenčními příznaky - můžete být nervózní, špatně spát nebo se vám můžou třást ruce.

Občas se můžou objevit i vážnější potíže, třeba alergie nebo problémy s játry či ledvinami. Kdyby se u vás ukázalo cokoliv neobvyklého, radši hned běžte k doktorovi.

Interakce s léky a alkoholem

Každý lék, ať už ho máte na recept nebo si ho koupíte sami v lékárně, vyžaduje zodpovědný přístup a opatrnost kvůli možným reakcím s jinými léky. Tohle je extra důležité u léků na uklidnění, jako je třeba Persen. I když tyto přípravky pomáhají při stresu a úzkostech, můžou být zrádné, když je člověk kombinuje s něčím jiným. Největší riziko představuje alkohol. Když se jeho tlumivé účinky spojí s účinky uklidňujících léků, může to způsobit velkou ospalost, motání, problémy s dýcháním, a v nejhorším i ztrátu vědomí. Pozor si musíte dát i na další léky, které tlumí nervový systém - třeba léky na bolest, antidepresiva nebo antihistaminika na alergii. Proto je fakt důležité probrat s doktorem nebo v lékárně všechno, co berete, včetně vitamínů a doplňků stravy. Myslete na to, že zdraví je to nejcennější, co máte, a když víte, co a jak správně užívat, jste na bezpečné cestě.

Kdy se poradit s lékařem

I když jsou volně dostupné uklidňující léky jako Persen běžně považované za bezpečné, jsou situace, kdy musíte zajít k doktorovi. Když vás problémy trápí víc než dva týdny v kuse, určitě byste měli navštívit lékaře. To samé platí, pokud se vaše příznaky zhorší nebo se objeví vedlejší účinky - třeba motání hlavy, nevolnost nebo problémy se spaním. Nezapomeňte, že léčit se na vlastní pěst může být nebezpečné. Vždycky je lepší poradit se s doktorem, který vám řekne, co je pro vás nejlepší. A hlavně si uvědomte, že uklidňující přípravky neodstraní to, co vaše potíže způsobuje. Když vás dlouhodobě trápí úzkosti nebo stres, je důležité vyhledat odborníka, který vám pomůže najít a vyřešit skutečnou příčinu vašich problémů.

Vlastnost	Persen	Kozlík Lékařský (Valerian)
Dostupnost bez předpisu	Ano	Ano
Forma	Tablety	Tablety, kapsle, čaj

Alternativy k užívání persenů

Kdo z nás by neznal Persen - takový ten přírodní pomocník na nervy, co ho seženete v každé lékárně. Ale co když hledáte něco jiného? Naše babičky nedaly dopustit na bylinky jako meduňku, voňavou levanduli nebo kozlík. Než se do něčeho pustíte, zajděte si popovídat do lékárny nebo k doktorovi - oni nejlíp ví, co s čím se snese a kolik toho brát. Kromě bylinek existuje spousta dalších fíglů, jak se zbavit napětí. Pravidelný pohyb dělá divy, stejně jako jóga nebo chvilka klidu při meditaci. A kvalitní spánek? Ten je k nezaplacení! Myslete taky na to, co jíte a pijete - tělo vám to vrátí v podobě lepší nálady. Kdyby vás ty nervy a úzkosti trápily moc dlouho, nebojte se zajít za odborníkem - od toho tu psychologové a psychiatři jsou.

Persen a těhotenství/kojení

V těhotenství a při kojení musíme být extra opatrní s léky, a to platí i pro přírodní uklidňující přípravky. I když je Persen vyroben z bylin, během těhotenství a kojení ho raději neužívejte. Bylinky v Persenu totiž můžou mít vliv na miminko v bříšku nebo se dostávat do mateřského mléka. Proto je důležité se nejdřív poradit s doktorem, než začnete Persen užívat. Váš lékař nejlíp posoudí vaši situaci a navrhne vám bezpečné řešení. Nezapomeňte, že zdraví vaše i vašeho děťátka je to nejdůležitější.

0 Persen pro děti a seniory

Je důležité si uvědomit, že některá sedativa a bylinné přípravky nemusí být vhodné pro děti nebo seniory kvůli možným vedlejším účinkům nebo vzájemnému působení s jinými léky. Před podáním jakéhokoli sedativa nebo bylinného přípravku dítěti či seniorovi se vždy poraďte s lékařem. Ten může posoudit individuální potřeby a doporučit nejbezpečnější a nejúčinnější řešení.

Některé přípravky mohou obsahovat alkohol, který není vhodný pro děti a může ovlivňovat účinek léků, které senioři užívají. Navíc je třeba upravit dávkování sedativ podle věku a zdravotního stavu, protože děti a senioři mohou být na jejich účinky citlivější. Samostatná léčba úzkosti nebo problémů se spánkem může být riziková, proto je pro tyto věkové skupiny zásadní vyhledat odbornou pomoc.

Nezapomeňte, že ke celkovému zdraví a možnému snížení potřeby sedativ může přispět i zdravý životní styl zahrnující vyváženou stravu, pravidelný pohyb a dostatečný spánek.

1 Dlouhodobé užívání a závislost

Dlouhodobé braní léků na uklidnění nebo jiných přípravků by mělo být vždy pod kontrolou doktora. Tyto léky sice můžou pomoct, když člověk nemůže spát nebo má úzkosti, ale jejich pravidelné užívání není bez rizika. Tělo si na ně postupně zvyká a časem potřebujete větší dávky, abyste dosáhli stejného účinku. Navíc se může vyvinout závislost - tělo si na lék tak zvykne, že bez něj už nedokáže normálně fungovat. Když pak léky vysadíte, můžou se objevit nepříjemné nebo dokonce nebezpečné příznaky. Je potřeba si uvědomit, že tyhle léky jenom maskují příznaky, ale neřeší skutečný problém. Proto je fajn hledat i jiné způsoby, jak zvládnout stres a úzkost - třeba zajít na terapii, naučit se relaxovat nebo změnit životní styl. Než začnete brát jakékoliv léky včetně těch na uklidnění, určitě to proberte se svým doktorem a poraďte se, jak dlouho je můžete užívat.

2 Tipy pro lepší spánek a relaxaci

V dnešním hektickém světě je dobrý spánek a odpočinek naprosto zásadní. Když vás trápí problémy se spaním nebo pocity úzkosti, máte několik možností, jak situaci řešit. Dodržování základních pravidel spánkové hygieny je prvním krokem ke kvalitnějšímu odpočinku. Jděte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu - ano, i o víkendu. Zavedení večerního rituálu, třeba relaxační koupele nebo chvilky s oblíbenou knihou, vám pomůže lépe usnout. Stejně důležité je připravit si na spaní příjemné prostředí - ztlumte osvětlení, zajistěte klid a optimální teplotu v ložnici.

Občas je potřeba pomoct tělu i mysli zklidnit se pomocí přírodních doplňků. Uklidňující přípravky s výtažky z bylin jako meduňka, kozlík nebo levandule dokážou navodit příjemnou relaxaci a usnadnit usínání. Než ale začnete užívat jakékoliv doplňky stravy, poraďte se nejdřív s doktorem nebo v lékárně, zvlášť pokud máte zdravotní potíže nebo berete léky. Nezapomeňte, že uklidňující přípravky nejsou náhradou za vyváženou stravu a zdravý životní styl.