Návykové látky: Jak se jim bránit a žít svobodněji?

Co jsou návykové látky?

Drogy a návykové látky jsou součástí našeho života, ať chceme nebo ne. Jde o různé chemické substance, které dokážou pořádně zamíchat s naším mozkem a celým nervovým systémem. Když si člověk něco takového vezme, rychle pocítí, jak se mění jeho nálada, způsob uvažování i to, jak vnímá svět kolem sebe. Každý zná ty běžné, společností tolerované návykové látky - třeba alkohol, cigarety nebo kávu. Jenže to je jen špička ledovce. Existuje spousta dalších, zakázaných drog jako heroin, kokain, pervitin nebo tráva. Problém je v tom, že návykové látky si člověka postupně podmaní. Tělo si na ně zvykne a časem potřebuje větší dávky, aby dosáhlo stejného efektu. A než se nadějete, je tu závislost - vážný zdravotní průšvih, který zasáhne tělo i psychiku. Drogy dokážou zničit vnitřní orgány, rozhodit psychiku a totálně rozvrátit vztahy s okolím. A pozor - závislým se může stát opravdu každý, je úplně jedno, kolik vám je let nebo z jaké rodiny pocházíte.

Typy návykových látek

Když se podíváme na svět návykových látek, zjistíme, že je až děsivě různorodý. Podle toho, jak působí a jaká rizika s sebou nesou, je můžeme rozdělit do několika kategorií. Nejběžnější jsou alkohol a tabák - legální drogy, na kterých si můžeme snadno vypěstovat závislost a které dokážou pořádně poškodit naše zdraví. Pak tu máme nelegální drogy jako heroin, kokain, pervitin nebo trávu. Ty jsou nejen zakázané a jejich prodej se trestá, ale hlavně nikdy nevíte, co s vámi udělají - jak po těle, tak na duši. A nesmíme zapomenout na léky. I když je používáme k léčení, některé, třeba prášky na bolest nebo na uklidnění, můžou být pěkně návykové. Prostě cokoliv, co nějak ovlivňuje naši psychiku, se může stát předmětem závislosti.

Jak fungují v mozku?

Návykové látky působí na náš mozek opravdu zákeřně a jedinečně. Nezáleží na tom, jestli mluvíme o cigaretách, alkoholu, drogách nebo třeba přejídání se nezdravými pochutinami. Všechny tyhle věci si pohrávají s naším mozkovým systémem odměn - tou částí, která řídí, co nám dělá radost. Když si třeba pustíme oblíbený film, dáme si něco dobrého nebo se přitulíme k někomu blízkému, zaplaví nás dopamin a je nám fajn. Jenže návykové látky jsou v tomhle mnohem zákeřnější - umí tenhle systém totálně převálcovat a způsobit doslova dopaminovou povodeň, která je mnohem silnější než cokoliv přirozeného. Náš mozek si na tuhle intenzitu zvykne a pak už mu normální radosti nestačí - chce víc a víc. A co je horší, tyhle látky postupně rozbíjejí i další důležité věci v mozku - schopnost se ovládat, správně se rozhodovat nebo si věci pamatovat. Proto je tak těžké se závislosti zbavit, i když člověk vidí, jak mu ničí život.

Příznaky a rizika závislosti

Drogy a další návykové látky dokážou pěkně zamotat hlavu a způsobit spoustu problémů. Když se někdo dostane do jejich spárů, začne to být vidět jak na těle, tak na duši. Tělo reaguje různě - člověk může hodně zhubnout nebo přibrat, špatně spí, pleť vypadá unaveně a celkově je bez energie. Často ho trápí žaludek, třesou se mu ruce, bolí ho hlava a srdce buší jak splašené. V hlavě to taky není v pořádku - nálady se střídají jak na houpačce, všechno ho vytočí, je plný strachu a smutku, a nic ho nebaví. Postupně se začne stranit lidí a kašle na všechno, co dřív měl rád.

Když v tom člověk jede delší dobu, může si pěkně zavařit. Játra, srdce, plíce i mozek dostávají pořádně zabrat. Navíc se zvyšuje riziko, že chytne rakovinu, nějakou ošklivou infekci nebo se mu rozjede psychická nemoc. U některých látek stačí jeden špatný odhad a může být zle - někdy i fatálně.

Návykové látky slibují svobodu, ale doručují jen okovy závislosti.

Jan Král

Možnosti léčby

Když člověk bojuje se závislostí na návykových látkách, má k dispozici různé možnosti léčby. Pro každého je vhodné něco jiného - záleží třeba na tom, jakou látku užívá, jak silná je jeho závislost, jaké má psychické a fyzické zdraví nebo v jaké je životní situaci.

Nejčastěji se v léčbě setkáme s těmito přístupy:

Detox neboli očista těla od návykové látky. Může probíhat doma nebo v nemocnici, podle toho, jak na tom člověk je. Během detoxu se můžou objevit nepříjemné stavy jako nevolnost, třes, úzkosti nebo problémy se spánkem.

Práce s chováním pomocí terapie, kde se člověk učí rozpoznat a změnit vzorce, které ho vedou k užívání. Používají se různé metody jako KBT, DBT nebo motivační rozhovory.

Medikace, která může zmírnit abstinenční příznaky, potlačit bažení po droze nebo zabránit jejím účinkům.

Skupinová setkání, kde lidé sdílí své příběhy a vzájemně se podporují v bezpečném prostředí.

Terapie s rodinou, která pomáhá napravit vztahy a zlepšit komunikaci v rodinách zasažených závislostí.

Je dobré vědět, že léčba závislosti je běh na dlouhou trať a často vyžaduje průběžnou péči. Důležité je ale pamatovat, že závislost se dá léčit a každý má šanci se z ní dostat.

Prevence a osvěta

V dnešní době je boj proti drogám a jiným návykovým látkám především o prevenci a vzdělávání. Musíme lidem vysvětlit, jaká nebezpečí s sebou užívání návykových látek nese a jak se můžou chránit před závislostí. Klíčové je začít už u dětí a mladých lidí, ať už ve škole nebo doma. Je potřeba s nimi otevřeně mluvit, pomáhat jim budovat zdravé vztahy a učit je, jak být asertivní a zvládat stres - to všechno jim pomůže lépe odolávat pokušení návykových látek. Stejně důležité je ale mluvit i s dospělými a vyvracet různé mýty a předsudky o závislostech. Když budou všichni dobře informovaní o rizicích i možnostech pomoci, můžeme včas zasáhnout a zmírnit dopady závislostí jak na jednotlivce, tak na celou společnost.

Návyková látka	Typ	Legálnost v ČR	Příklady
Nikotin	Stimulant	Legální	Cigarety, doutníky
Alkohol	Depresivum	Legální	Pivo, víno, lihoviny
Heroin	Opiát	Nelegální	-

Pomoc a podpora

Drogy a alkohol dokážou člověka pořádně potrápit a dostat ho do pěkné šlamastyky. Když se vy nebo někdo z vašich nejbližších potýkáte s tímhle problémem, věřte, že v tom nejste sami - pomoct vám může spousta lidí a organizací.

Nečekejte, až bude pozdě. Obraťte se na doktora, zajděte za odborníkem na závislosti nebo navštivte některé z léčebných center. Existuje řada způsobů, jak se závislostí bojovat - od terapií přes skupinová sezení až po léky.

K úspěšnému vyléčení potřebujete mít kolem sebe lidi, kteří při vás stojí. I pro rodinu a kamarády závislých existují podpůrné skupiny, kde můžou sdílet své trápení a najít pochopení u ostatních.