Omega-3 mastné kyseliny: Zdraví v každé kapce
Zdravá strava je základem pro celkové pohodlí a dlouhodobé blaho našeho těla. Jedním z klíčových prvků, které nesmíme opomíjet, jsou...
jet lag
Boj s jet lagem: Jak překonat poruchu spánku a získat zpět svou energii
Jet lag, neboli porucha spánku, je stav, který zažívají lidé při cestování napříč časovými pásmami. Tento stav se projevuje únavou a nespavostí v době, kdy by měl být cestovatel plně aktivní. Přesné příčiny jet lagu nejsou dosud známy, ale uvádí se, že hlavním důvodem je změna biologických hodin organismu...
22. 10. 2023