Boj s jet lagem: Jak překonat poruchu spánku a získat zpět svou energii

Jet lag, neboli porucha spánku, je stav, který zažívají lidé při cestování napříč časovými pásmami. Tento stav se projevuje únavou a nespavostí v době, kdy by měl být cestovatel plně aktivní. Přesné příčiny jet lagu nejsou dosud známy, ale uvádí se, že hlavním důvodem je změna biologických hodin organismu...

zdraví

22. 10. 2023